Focussen,
Focussen is een proces van luisteren naar wat je lichaam je aanreikt en met aandacht en respect stilstaan bij wat er daar van binnen ís, zonder oordeel, en zonder meteen een oplossing te willen. Het verrassende is dat er dan op een heel diep niveau verandering kan komen; je organisme weet zelf hoe dat moet..
In therapie en coaching wordt deze vorm gecombineerd met allerlei andere technieken en is het vaak een manier om verbinding te maken met je onbewuste.